【 結果 】むくみ解消選手権（むくみ解消法を検証）
1位 マッサージ
２位 ローラー
３位 足を上げる
４位 足首パタパタ
５位 貧乏ゆすり
１位はマッサージでしたね。
２位のローラーもマッサージ効果があるのでしょうね。
マッサージのポイント
下から上へ揉むのが重要だそうです。
いかがだったでしょう。
むくみ解消法は、マッサージとローラーで決まりですね。
貧乏ゆすりは、あまり効果ないみたいです。
(^ – ^
ただ、座ってたり横になっている時は足を高い位置に上げると良さそうです。
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