こんにちは、yojipapa です。
今回は、【この差って何】で紹介された、カリスマエステティシャン むのさん考案「小顔マッサージ」の内容をお伝えします。
番組名
この差って何★1か月でデブ克服!短期集中ダイエットの差にWEST重岡も大興奮SP
エラはり顔克服編 1か月テニスボールで顔をゴリゴリマッサージ続けたら整形級の小顔に!
出演者
【MC】
加藤浩次&川田裕美
【アシスタント】
池田美優(みちょぱ)
【パネラー】
土田晃之・上地雄輔/佐藤詩織(欅坂46)・重岡大毅(ジャニーズWEST)・中川礼二(中川家)
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ｶﾘｽﾏ ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝ むのさん考案 ! 10分 エラ取り小顔マッサージ 紹介！ ~むのさん考案 ! 簡単 10分 エラ取り小顔ﾏｯｻｰｼﾞ! ~【この差って何】
笑うとより強調されてしまうエラですが、
多くの芸能人を顧客にもつカリスマエステティシャン むのさんによると、
そもそもエラは、
遺伝でも骨格でもなく、
力みやストレスを原因とする歯の食いしばりなどで起こる筋肉の張り＝筋肉のコリだそうです。
むのさん考案！１０分 エラ取り小顔マッサージ
滑り止め付きの軍手を用意します。（顔の筋肉をしっかり固定して動かすことができる）
エラ攻略法① エラの筋肉を１０秒強く押し上げる
歯を食いしばった状態で出てきた筋肉を潰すイメージで押し上げます
（エラ張りの原因の凝り固まった筋肉をほぐす）
同じように、耳の横・こめかみ辺りをほぐすことで、
血流が良くなり顔全体もスッキリするそうです。
エラ攻略法② テニスボールでエラを押し上げる
コリをほぐすのに効果的なのがテニスボールをエラに強く押しあてて圧をかけます。
痛みが出ることは、老廃物が溜まり筋肉が凝り固まっている証拠だそうです。
毎日、１０分間の小顔マッサージを継続すると良いそうです。
そして、さらにエラをなくす方法が、
マウスピースを付けて寝る
マウスピースだそうで、マウスピースを付けて寝ることで、
寝ている間の噛み締め癖をなくしエラ張りが改善するそうです。
この方法は、
エラ界の重鎮 光浦靖子さんが実践し成果を出した方法だそうです。
エラ取り小顔マッサージとマウスピースを１か月試した結果、
元々そんなにエラは目立ちませんが、さらに目立たなくなりました。
この写真だと差が明らかに違います。
いかがだったでしょう。
エラは骨格でなかったのですね。
エラが気になる方は絶対にマッサージはした方が良いですね。
確かに歯を食いしばると筋肉が出てきます。
マウスピースは歯周病の予防やいびきにも良いみたいです。
私も以前に歯医者さんに作ってもらって使っています。
最初は違和感ありましたがすぐに慣れたのでオススメです。
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