こんにちは、yojipapa です。
今回は、【ワイドナショー】で紹介された、生まれつき感受性が強く人いちばん繊細すぎる気質を持つ人チェック「HSP診断テスト」の内容をお伝えします。
番組名
ワイドナショー【菅内閣発足▽内田篤人に前園インタビュー▽旅客機マスクトラブル】
出演者
【MC】
東野幸治・佐々木恭子(フジテレビアナウンサー)
【コメンテーター】
指原莉乃・瀧川鯉斗・田村淳(ロンドンブーツ1号2号)
【ワイドナ】
前園真聖・犬塚浩・駒井千佳子・竹内麗
 |
|
人いちばん敏感すぎる繊細さん気質テスト「HSP診断テスト」紹介 ! 感受性が強く疲れる ! 繊細さんﾃｽﾄ「HSP診断テスト」【ﾜｲﾄﾞﾅｼｮｰ】
HSP（ハイリー センシティブ パーソン）
「場の空気を読みすぎて疲れきってしまう」など「生まれつき感受性が強く敏感な気質を持つ人」
HSPは、4人～5人に1人の割合で該当していると言われているそうです。
ロンブーの淳さんは、
カウンセリングの先生にHSPと言われ、
「気持ちが楽になった」ということをTwitterで伝えています。
HSP専門カウンセラー本
「繊細さん」の本 は、発行部数35万部突破し、その認知度も高まっているそうです。
![「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 [ 武田 友紀 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6269/9784864106269.jpg?_ex=128x128)
HSP診断テスト
監修：関西大学 串崎真志教授
① 一度にたくさんのことが起こっていると不快になる
② 忙しい日々が続くとベッドや暗くした部屋などプライバシーが得られ刺激が少ない場所に逃げ込みたくなる
③ 明るい光や強いにおい ごわごわした布地 近くのサイレンの音などにゾッとしやすい
④ 短時間にしなければならないことが多いとオロオロする
⑤ 生活に変化があると混乱する
⑥ 大きな音や雑然とした光景のような強い刺激が煩わしい
⑦ 他人の気分に左右される
⑧ 大きな音で不快になる
⑨ 一度にたくさんのことを頼まれるとイライラする
⑩ 色々なことが自分の周りで起きていると不快な気分が高まる
⑪ 競走場面や見られていると緊張や動揺のあまりいつもの力を発揮できなくなる
男性は７個以上・女性は８個以上 当てはまる人は「HSP」の傾向が強いそうです。
HSS型・HSP型
長沼睦雄氏「敏感すぎる心がスーッとラクになる本」より
HSS型HSP
・刺激を求めるが刺激に圧倒されやすい
・移り気で飽きっぽい
ロンブー淳さんは、HSS型HSPに当てはまっているそうです。
HSS型非HSP
・好奇心いっぱいですぐ危険を冒す
・繊細なことは気にせず
HSP型非HSS
・内向的で静かな環境が好き
・危険は冒さない
非HSP非HSS
・内向的ではないが好奇心もない
・深く考えず淡々と
松本さんも、HSP気質のようで診断テストにほとんど当てはまったようです。
統計と同じくスタジオの皆さんの中でも、４、５人に１人の割合で当てはまっているようでした。
いかがだったでしょう。
HSP（人いちばん繊細な人）
周囲から見て、「そんなに気にしなくても良いこと」を気になってしまうそうで、
病気でも障害でもなく「人の気質」を表す名称だそうです。
気になりすぎて悩んでいる人には、
「分かる分かる！」「そういう考え方もあるよね」など、
気になる気持ちを受容する気持ちで接することが必要だそうです。
![「敏感すぎる自分」を好きにれる本 [ 長沼睦雄 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9987/9784413039987.jpg?_ex=128x128)
![【HSPチェックリスト付き】鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9789/9784799319789_1_2.jpg?_ex=128x128)
![生きづらいHSPのための自己肯定感を育てるレッスン [ 高木のぞみ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0501/9784866260501.jpg?_ex=128x128)
![子どもの敏感さに困ったら読む本 児童精神科医が教えるHSCとの関わり方 [ 長沼 睦雄 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7888/9784416517888.jpg?_ex=128x128)
![何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書 [ 中島 輝 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9240/9784797399240.jpg?_ex=128x128)
 |
 |
