こんにちは yojipapa です。
今回は、【お願い！ランキング】で紹介された、「キックボクシング史上最高の天才 那須川天心 モーニングルーティン」の内容をお伝えします。
番組名
お願い!ランキング 話題のモーニングルーティンSP
出演者
【 МC 】
怪盗レッド 探偵オレンジ
【 ゲスト 】
霜降り明星・粗品、伊沢拓司、HiHi Jets・高橋優斗&井上瑞稀、餅田コシヒカリ、野田クリスタル、清水あいり、那須川天心、田中萌アナウンサー
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那須川天心「ﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝ」ｵｽｽﾒ ｱｽﾘｰﾄ弁当＆愛飲ﾌﾟﾛﾃｲﾝ･ｻﾌﾟﾘ 紹介 ! ~那須川天心ｵｽｽﾒ ! ｱｽﾘｰﾄ弁当&ﾌﾟﾛﾃｲﾝ･ｻﾌﾟﾘ 紹介~【お願い!ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
39戦39勝（30KO）負け知らずのキックボクシング史上 最高の天才
那須川天心選手のストイックなモーニングルーティンの紹介です。
3月16日
減量中の朝は起きると体重を測るそうです。
５２.４ｋｇ
寝る前が５３.３ｋｇだったので、
寝ながら、約１ｋｇ減って順調な減量だそうです。
そして、水を飲みます。
なんと、試合前は1日５リットルの水を飲むそうで、
５リットルくらい飲まないと代謝が上がらないそうで、
水分を体に溜めて試合１日前に、サウナスーツなどを着て体の水分を３～４ｋｇ落とす「水抜き減量法」をするそうです。
次に、
携帯でニュースやメールをチェックするぼ～っとする時間を２０分ほど過ごします。
そして、Siri と会話をします。
「おすすめの音楽流してください」と言うと、
気に入らない曲が流れて、「知らない曲流すなよ」と。テンションが下がります。
(^ – ^
そして、9時30分 朝ごはんです。
那須川天心選手の朝ごはんは、
アスリート弁当を食べるそうで、
Muscle Deli（マッスル デリ）
ダイエットやボディメイクに取り組む人に最適な栄養素の食事を全国に届けるサービス
冷凍庫にギッシリとアスリート弁当（鶏肉のトマトソース炒めセット・サーモンとアスパラのパスタセットなど）が入っています。
カロリーも計算されているそうで、
伊沢さんによると、
Muscle Deli（マッスル デリ）は今 急成長のベンジャーでスゴい企業だそうです。
今日の朝ごはんは、
鶏ハムとナポリタンのセットと、
ブロッコリー・キムチのカロリー控えめの減量メニューです。
天心選手「うまそう！めちゃくちゃ美味いんですコレ」と。
「ホントに美味い！」と。
10時15分、食事を終えるとマッサージをします。
疲れはすぐ溜まるので疲れると思う前にケアをきちんとしているそうです。
HYPERVOLT
強力な振動で普段使わない筋肉に刺激を与え運動しやすい体を作る
次は、瞑想の時間です。
「ここを良くしたい」「今日も1日頑張れますように」とイメージを深めて念じるそうです。
次は、練習に飲むプロテイン・サプリを準備します。
天心選手によると、プロテインも良いもの悪いものがあるそうです。
そして、天心選手が「ほんとは教えたくないもの」を紹介してくれます。
練習前に飲む「プレワークアウト」という集中力を上げてくれるサプリで、
「プレワークアウト」を飲むと、全身がピリピリするそうです。
そして、
トレーニングのための着替えです。
衣裳部屋にはキレイに服が色分けされて整理されています。
大好きなスニーカーは大量にあり、1軍2軍に分けられているようです。
かなり高価なレアスニーカーもあり、
AIR JORDAN 1 THE TEN は、約30～40万円の価値があるそうです。
いかがだったでしょう。
スーパーアスリートの生活はストイックです。
若いのにしっかりマッサージや瞑想などの心身のケアをされているのですね。
さすが、史上最高キックボクサーです。
アスリート弁当 Muscle Deli（マッスル デリ）
確実に栄養の確保や糖質制限ができるので体重コントロールに良いですね。
天心選手オススメの「プレワークアウト」はどんなものなのでしょう。
集中力を上げるってスゴいですね。
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