1日5食 5000キロカロリー 摂取する叶姉妹流「太りにくい食べ方」とは ! ? 叶姉妹 絶賛 ! 絶妙の味「待ってたトマト」紹介 !【メレンゲの気持ち】

お役立ち

 

こんにちは、yojipapa です。

 

今回は、『メレンゲの気持ち』で紹介された、「1日5000㎉ を摂取するファビュラスボディ叶姉妹の食事」の内容をお伝えします。

 

番組名

メレンゲの気持ち【叶姉妹&ファーストサマーウイカが意気投合!話題の柳亭小痴楽】

出演者

久本雅美、いとうあさこ、伊野尾慧、村上佳菜子

【ゲスト】
叶姉妹、ファーストサマーウイカ、柳亭小痴楽

【ナレーター】
清水ミチコ

 

1日5食 5000キロカロリー 摂取する叶姉妹流「太りにくい食べ方」とは ! ?            叶姉妹 絶賛 ! 絶妙の味「待ってたトマト」紹介 !【メレンゲの気持ち】

叶姉妹 1日の食事内容

叶姉妹のお二人は1日に5食だそうで、主食は、

お肉を食べていて、9割は外食だそうです。

【1食目】ステーキハウス ハマ(お肉・アワビ)

【2食目 おやつ】和久傳(特撰 松葉ガニ)

【3食目】はせ川(お寿司)

【4食目 おやつ】津つ井(シャトーブリアンのビーフカツレツ)

【5食目 おやつ】はり重(しゃぶしゃぶ・すき焼き)

スゴい食事内容です。
(^ – ^

叶姉妹 1日の摂取カロリー

1日の摂取カロリーは、約5000キロカロリーだそうで、成人女性の必要なカロリーの2倍だそうです。

叶姉妹流 太らない食べ方

1.お肉を食べる前に少量のレモン入りのお水を飲む

叶姉妹は、消化が良くなるように食事の前にレモンを入れたお水を飲まれるそうで、叶恭子さんは、レモン1個入れるそうで、叶美香さんは、半分入れるそうです。

お姉さんは、「(酸が強いので)慣れていない方は胃の中が良くないかもしれません。」と。

2.トマト レタス ブロッコリー アスパラガスを少量食べる

あまり食べすぎると胃酸が薄まるので少量で良いそうです。

ブロッコリーは2房

小さめのトマトを1つ

トマトは、

「待ってたトマト」というトマトを食べているそうで、

酸味・トマトの味が絶妙で良いトマトなんだそうです。


本当は内緒にしたかった高糖度完熟桃太郎「待ってたトマト」秀品北海道、沖縄・離島は発送不可

3.お肉を一度に食べる量は約120gくらいまでに

1回の食事では、栄養面の吸収と消化のバランスが120gの量が丁度良いそうで、

1日では、350g~400gのお肉を食べているそうです。

 

 

いかがだったでしょう。

 

外食なので食事量は多くなると思いますが、
5000キロカロリーは驚きですね。

レモン水を飲んだり、野菜を意識して食されたり、
1度に食べるお肉の量を制限したりすることが体形維持の秘訣なのでしょうね。

しかし、
1日の食事内容が豪華すぎですね。
(^ – ^

 

 

5時バナナで太りにくい ! 健康的に痩せる5時バナナダイエット方法 !「5時バナナ&ホットバナナジュースの作り方」紹介【教えてもらう前と後】
こんにちは、yojipapa です。 今回は、【教えてもらう前と後】で紹介された、ももクロ百田夏菜子が新提案!『この時期食べるべき、キング・オブ・フルーツバナナの美肌&老化防止&ダイエット効果!「5時バナナ」』...
太りやすいチョコと太りにくいチョコの違い ! 太りやすいチョコランキング! ~ 太りにくい食べ方「チョコファースト → ベジセカンド」~【この差って何】
こんにちは、yojipapa です。 今回は、【この差って何】で紹介された、太りやすいチョコレートと太りにくいチョコレートの差「チョコレート太りやすいランキング」の内容をお伝えします。 番組名 この...
管理栄養士が教える ! 太りにくい糖質 レジスタントスターチ とは? ~ 太りにくい糖質「冷やご飯の糖質」~【主治医が見つかる診療所】
こんにちは、yojipapa です。 今回は、【主治医が見つかる診療所SP】で紹介された、「正月太りの2kgを1週間でリセット!太りにくい糖質を食べる!」の内容をお伝えします。 番組名 主治医が見つ...
みはる やせ筋ダイエット挑戦 ! やせ筋エクササイズ「お尻・背中・お腹」紹介 ! ~ 最強ゼロトレダイエット ! やせ筋トレ 紹介 ! ~【中居正広の金スマ】
こんにちは、yojipapa です。 今回は、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で紹介された、「みはるがやせ筋ダイエットで2か月半で10キロ減量に挑戦!3つのヤセ筋エクササイズ」の内容をお伝えします。 ...

 

タイトルとURLをコピーしました