糖質オフ中必見!おでん種 糖質の多い順ランキング【ソレダメ !】

お役立ち

 

こんにちは、yojipapa です。

 

今回は、【ソレダメ!】で紹介された、糖質制限中・糖質ダイエット中の方必見!「おでんの糖質ランキング」の内容をお伝えします。

 

番組名

ソレダメ!~今年こそ絶対に成功する!糖質オフの新常識SP~

出演者

【MC】
若林正恭(オードリー)、高橋真麻

【レギュラー】
春日俊彰(オードリー)

【ゲスト】
小籔千豊、鈴木杏樹、土屋アンナ、増田貴久(NEWS)、間宮祥太朗

【ナレーター】
服部伴蔵門

 

糖質オフ中必見!おでん種 糖質の多い順ランキング【ソレダメ !】

 

おでん種 糖質の多い順ランキング

 

1位 ちくわぶ 24.5g
2位 ちくわ 14.3g
3位 はんぺん 12.2g(白身魚だがつなぎに山芋のでんぷんを使っている)
4位 さつま揚げ 11.9g(素材は魚だがつなぎに片栗粉を使っている)
5位 大根 4.3g(根菜類なので糖質が多い)
6位 昆布 4.0g(100gに糖質30gも含むほど多い)
7位 がんもどき 2.1g
7位 つみれ 2.1g
9位 こんにゃく 1.1g
10位 厚揚げ 1.0g
10位 玉子 1.0g
12位 しらたき 0.9g

 

断トツの糖質量の多い、「ちくわぶ」は、

 

 

原材料が強力粉で作られているため糖質の塊だそうです。

 

 

ちくわはでんぷんだけでなく砂糖やみりんを加える事もあり糖質が多いそうです。

 

糖質オフダイエット中には、
4位までは危険ですね。
(^ – ^

1位 ちくわぶ 24.5g
2位 ちくわ 14.3g
3位 はんぺん 12.2g
4位 さつま揚げ 11.9g

ちくわ・はんぺん・さつま揚げ美味しいですけどね。
(^ – ^

 

 

高級おでん専門店「おでん おぐ羅」伝授!美味しいおでんの作り方 ! ~おでん専門店が教える!美味しいおでんの作り方レシピ!~【ハナタカ!】
こんにちは、yojipapa です。 今回は、【くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館】で紹介された、『高級おでん専門店が教える!美味しいおでんの作り方』の内容をお伝えします。 番組名 日本人の3割しか知らないこと くりぃむし...
【ソレダメ !】正しい糖質制限の理解!痩せる糖質オフダイエット!~ 糖質の多い食材・調味料・料理・飲み物は何?糖質制限ダイエット~
こんにちは、yojipapa です。 今回は、【ソレダメ!】で紹介された、「正月太りを吹き飛ばす、糖質ダイエット 糖質オフの新常識!」の内容をお伝えします。 番組名 ソレダメ!~今年こそ絶対に成功する!糖質オフの新常識SP...
本当に一番美味しい ! 最強おでん種ガチランキング TOP10! in 東京 ~ 都内 おでん種ランキング TOP10 ~【マツコ&有吉 かりそめ天国】
こんにちは、yojipapa です。 今回は、『マツコ&有吉 かりそめ天国 今夜だけ深夜にカムバックでギリギリトーク』で紹介された、「本当においしい最強おでんガチガチランキングTOP10」の内容をお伝えします。 番組名 マ...

 

タイトルとURLをコピーしました