８位 寄せ鍋
使われているエビやタラは、
脂質が圧倒的に少ないそうで、
脂質の量は、エビ 0.6ｇ・タラ0.2ｇと桁違いの低さです。
脂の多い順は、牛肉→豚肉→鶏肉→魚介の順のようですね。
太りやすい鍋ランキング「高太りやすい～値」
１位 すき焼き
２位 しゃぶしゃぶ
３位 坦々鍋
４位 水炊き
５位 豆乳鍋
６位 キムチ鍋
７位 もつ鍋
８位 寄せ鍋
太りやすい鍋ランキングは、このようになりました。
ちなみに、
４位以下は比較的、健康的に食べられるそうです。
そして、鍋と言えば締めですが、
締めの太らない食材は？（雑炊・うどん・中華麺）
締めは糖質が多くて太りやすいイメージがありますが、
糖質で比べると、
どれも同じような量ですが、
１番太りにくいのは、雑炊だそうです。
その理由は。
つゆでかさが増す分、食べるお米の量が少なくなるので、
結果的に糖質の量を抑えることができるそうです。
次ページは、
鍋に入れる絶品チョイ足し太らない神食材「舞茸」の紹介です。
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